Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej zapotrzebowanych intencji współczesnego człowieka... rozwiązaniem będzie Joga Nidra

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि ॥ २९॥ 2.29 „Moralne nakazy (yama), mocno ugruntowane... to osiem składników jogi.”