Misja
W najbardziej potrzebnym momencie, zawsze ze mną jest joga, to właśnie w chwilach, gdy przychodzą negatywne myśli, emocje i uczucia, POJAWIAJĄ SIĘ NAJSKUTECZNIEJSZE WARUNKI DLA PRAKTYKI JOGI 🧘🏻♀️
Pamiętaj, że joga nie jest tylko asana.
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि ॥ २९॥
II.29 yama-niyama-āsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā- dhyāna-samādhayaḥ aștāu angāni
właśnie tą jogę zapraszam Cię do praktykowania w życiu 🪷
A na maty zapraszam na w Gdyni i Sopocie♥️
Ważny jest stan umysłu i droga w jodze poprzez praktykę jej różnych aspektów.
Wiek, płeć, sylwetkę i inne ograniczenia zostawiamy za drzwiami tej przestrzeni.
Co i dlaczego robię?
Tworzę przyjazne miejsce, gdzie panuje spokój i głęboki oddech, cisza i nutki orientalnych aromatów w powietrzu. Lekki dźwięk relaksacyjnej muzyki zabiera w podróż do swojego spokoju, pranajamy i asany odwracają uwagę dla skupienia na siebie, redukcją stresu i poprawienie zdrowia, odnalezienia bezwarunkowej miłości do siebie.
Różne praktyki odpowiednio są dobierane do potrzeb na zajęciach grupowych, indywidualnych lub warsztatach.
Zaczynasz od zera?
Nie potrzebujesz rozciągnięcia ani doświadczenia. Dobieram pozycje tak, by każdy mógł ćwiczyć bezpiecznie.
Masz dużo stresu?
Oddech, Joga Nidra i medytacja pomagają wyciszyć układ nerwowy i lepiej spać.
Szukasz czegoś więcej?
Na zajęciach jest miejsce na filozofię jogi i na to, jak przenieść spokój z maty do codzienności.
Wybierz praktykę dla siebie
Joga dla wszystkich
Spokojna praktyka prostych asan połączonych z oddechem. Dla początkujących i dla tych, którzy chcą wrócić do ruchu.
Joga Nidra
Głęboki relaks w pozycji leżącej, prowadzony głosem. Pomaga zredukować stres i poprawić sen.
Pranajama i medytacja
Techniki świadomego oddechu i medytacji, które uczą wracać do siebie w codziennym pośpiechu.
Zajęcia indywidualne
Praktyka dopasowana do Twojego ciała, celu i tempa. Na sali lub online, także we dwoje.
Joga online
Ćwicz z domu na żywo, a gdy nie zdążysz — skorzystaj z nagrania dostępnego przez tydzień.
Joga dla firm
Yin, Joga Nidra z misami i gongiem albo aktywna hatha joga dla zespołu — w biurze lub na wyjeździe. Wystawiam faktury.
WSPÓŁPRACA
Joga dla firm i organizacji
Prowadzę zajęcia w biurze, w przerwie od pracy albo na wyjeździe integracyjnym — Yin, Joga Nidra z misami i gongiem lub aktywna hatha joga. Współtworzę też projekt Life Design w Sopockim Centrum Integracji i Wsparcia Cudzoziemców.
Laureatka programów: Hello Entrepreneurship (Ashoka Polska), Business Unusual (Fundacja Stocznia), Ładowarka (Soroptimist Klub Gdynia), BEST (Futuremakers Youth Business Poland).
PROJEKT SPOŁECZNY
Blind Yoga
Joga dla osób niewidomych w Trójmieście. Rozwijam ten projekt, żeby praktyka jogi była dostępna także dla osób z niepełnosprawnością wzroku.
O MNIE
Cześć, jestem Viktoria — Sava Ria
Uczę jogi od 2014 roku. Jestem nauczycielką jogi RYT® 500 (hatha joga i pranajama), autorką książek o technikach jogi i twórczynią projektu Blind Yoga — jogi dla osób niewidomych w Trójmieście.
Od kilku lat moją pasją jest Joga Nidra, która pomaga odkryć siłę spokoju.
Więcej o mnie, moje książki i filmy:
Częste pytania
Czy mogę przyjść bez doświadczenia?
Tak. Zajęcia „Joga dla wszystkich” są dla początkujących i dla osób, które chcą wrócić do ruchu.
Jak zapisać się na zajęcia?
Grafik ustalam na bieżąco. Napisz do mnie na Telegramie, Instagramie, Facebooku lub mailowo — podam najbliższe terminy i potwierdzę miejsce.
Gdzie odbywają się zajęcia?
W Gdyni, w Sopocie i online. Dokładne miejsce podaję przy zapisie.
Jak działają zajęcia online?
Ćwiczysz z domu na żywo, a nagranie zajęć jest dostępne przez 7 dni.
Ile kosztują zajęcia?
Zajęcia grupowe — 50 zł, grupa online — 35 zł, zajęcia indywidualne — 150 zł (sala płatna osobno). Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Czy wystawiasz faktury?
Tak, wystawiam faktury. Prowadzę też zajęcia jogi dla firm i organizacji.