Stan spokoju nie do określenia - Joga Nidra

Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej zapotrzebowanych intencji współczesnego człowieka, więc po pracowitym dniu lub tygodniu dobrym rozwiązaniem będzie relaksacja i uwolnienia napięcia na takim zajęciu.

Szczególnie podczas sytuacji stresujących, pełnych napięć i pośpiechu, dotyczy każdego, nawet jeżeli myśli, że jest ok.

Jakie możesz uzyskać efekty!?

Jakość twojego snu poprawi się. Twój poziom dopaminy wzrośnie więcej niż o połowę, system nerwowy zostanie uregulowany i odnowiony po godzinie pracy świadomości podczas Jogi Nidry.   

Joga Nidra - to zestaw psychicznych ćwiczeń mających na celu poprowadzenia nas do wyciszenia i głębszego poznania siebie, rodzaj obserwacji i doświadczania wszystkiego co pojawia się w danej chwili w obrębie ciała, umysłu i ducha.

Celem tej praktyki jest uzyskanie stanu rozluźnienia, wewnętrznego spokoju i równowagi. Umysł, zawieszony pomiędzy świadomością a podświadomością, docierając do zasobów nieświadomości, jest chłonny i rozluźniony, podczas gdy ciało jest spokojne i pozbawione napięcia. 

Joga nidra może być praktykowana w każdym wieku.

Joga Nidra jest przeciwwskazana u osób z rozpoznaniem psychiatrycznym, zmianami organicznymi i zaburzeniami biochemicznymi mózgu.

Joga Nidra i dzwiękoterapia. Czerwiec 2024, Sopot.

„Joga Nidra to boski relaks. Ludzie zazwyczaj nie rozstają się ze stresem i problemami, nawet we śnie. To tylko nidra. Ale jest joga nidra, sen wolny od ciężaru. Kiedy istota duszy zostaje oddzielona od modyfikacji umysłu, gdy czuwanie, sny i sen bez snów są usuwane z twarzy duszy, jej promienne światło przenika do samoświadomości, przenikając ją najwyższą rozkoszą jogi nidry. Nidra (lub sen) to tylko odpoczynek i rodzaj relaksu dla umysłu i zmysłów. Joga Nidra to najwyższy relaks i najwyższa błogość, prawdziwe wyzwolenie duszy z ciemności uwięzienia. Tantra definiuje jogę nidra jako bramę do samadhi”. Swami Satyananda Saraswati

Joga Nidra