Спокійна голова, сильне тіло, глибоке дихання.
Хатха-йога, йога-нідра та пранаяма в невеликих групах у Гдині та Сопоті, а також індивідуальні заняття, зокрема онлайн. Веде Вікторія Савицька — викладачка RYT® 500, викладає з 2014 року.
Місія
Багато людей, у тому числі з іммігрантським та біженським досвідом володіння російською та українською мовами, виключені з подібних заходів через мовний бар'єр або побоювання, що вони недостат ньо худі, гнучкі, молоді чи гідні брати участь у подібних заходах. Вік, стать, фігура та інші обмеження залишаються за дверима цього простору. Важливим є стан душі та шлях у йозі через практику різних її аспектів.
Що я роблю і чому?
Я створюю затишне місце, де панує спокій і глибоке дихання, тиша і нотки східних ароматів у повітрі. Легке звучання розслаблюючої музики відправляє вас у подорож до вашого спокою, пранаяма та асани допомагають зосередитися на собі, зняти стрес та покращити здоров'я, віднайти безумовну любов до себе.
Різні практики підбираються відповідно до ваших потреб на групових заняттях, індивідуальних заняттях або майстер-класах.
Починаєте з нуля?
Не потрібні ні розтяжка, ні досвід. Я підбираю пози так, щоб кожен міг займатися безпечно.
Багато стресу?
Дихання, йога-нідра та медитація допомагають заспокоїти нервову систему й краще спати.
Шукаєте більше, ніж вправи?
На заняттях є місце для філософії йоги та для того, як перенести спокій з килимка в повсякденне життя.
Оберіть свою практику
Йога для всіх
Спокійна практика простих асан у поєднанні з диханням. Для початківців і для тих, хто хоче повернутися до руху.
Йога-нідра
Глибоке розслаблення лежачи під голосовий супровід. Допомагає знизити стрес і покращити сон.
Пранаяма та медитація
Техніки усвідомленого дихання та медитації, які вчать повертатися до себе в щоденному поспіху.
Індивідуальні заняття
Практика під ваше тіло, мету й темп. У залі або онлайн, також удвох.
Йога онлайн
Займайтеся з дому в прямому ефірі, а якщо не встигнете — запис доступний тиждень.
Йога для компаній
Інь, йога-нідра з чашами та гонгом або активна хатха-йога для команди — в офісі чи на виїзді. Виставляю рахунки-фактури.
СПІВПРАЦЯ
Йога для компаній та організацій
Проводжу заняття в офісі, у перерві від роботи або на виїзному заході — інь-йога, йога-нідра зі співочими чашами та гонгом або активна хатха-йога. Також я співавторка проєкту Life Design у Сопотському центрі інтеграції та підтримки іноземців.
Лауреатка програм: Hello Entrepreneurship (Ashoka Polska), Business Unusual (Fundacja Stocznia), Ładowarka (Soroptimist Klub Gdynia), BEST (Futuremakers Youth Business Poland).
СОЦІАЛЬНИЙ ПРОЄКТ
Blind Yoga
Йога для незрячих людей у Тримісті. Я розвиваю цей проєкт, щоб практика йоги була доступною і людям із порушеннями зору.
ПРО МЕНЕ
Привіт, я Вікторія — Sava Ria
Викладаю йогу з 2014 року. Я сертифікована викладачка йоги RYT® 500 (хатха-йога і пранаяма), авторка книжок про техніки йоги та засновниця проєкту Blind Yoga — йоги для незрячих людей у Тримісті.
Останні кілька років моя пристрасть — йога-нідра, яка допомагає відкрити силу спокою.
Більше про мене, мої книжки та відео:
Часті запитання
Чи можна прийти без досвіду?
Так. Заняття «Йога для всіх» підходять для початківців і для тих, хто хоче повернутися до руху.
Як записатися на заняття?
Розклад я складаю по ходу. Напишіть мені в Telegram, Instagram, Facebook або на пошту — я підкажу найближчі дати й підтверджу місце.
Де проходять заняття?
У Гдині, у Сопоті та онлайн. Точне місце повідомляю під час запису.
Як проходять онлайн-заняття?
Ви займаєтеся з дому в прямому ефірі, а запис заняття доступний 7 днів.
Скільки коштують заняття?
Групові заняття — 50 zł, онлайн-група — 35 zł, індивідуальні заняття — 150 zł (оренда залу оплачується окремо). Повний прайс — на сторінці цін.
Чи виставляєте ви фактури?
Так, я виставляю фактури. Також проводжу заняття йогою для компаній та організацій.