Спокойный ум, сильное тело, глубокое дыхание.
Хатха-йога, йога-нидра и пранаяма в небольших группах в Гдыне и Сопоте, а также индивидуальные занятия, в том числе онлайн. Ведёт Виктория Савицкая — преподаватель RYT® 500, преподаёт с 2014 года.
Миссия
Многие люди, в том числе имеющие опыт иммигрантов и беженцев, русскоязычные и украиноязычные, исключены из подобной деятельности из-за языковых барьеров или опасений, что они недостаточно стройны, гибки, молоды или недостаточно достойны, чтобы участвовать в такой деятельности. Возраст, пол, фигуру и другие ограничения мы оставляем за дверью этого пространства. Важно состояние ума и путь в йоге через практику различных ее аспектов.
Что я делаю и почему?
Я создаю дружелюбное место, где царит покой и глубокое дыхание, тишина и в воздухе нотки восточных ароматов. Легкое звучание расслабляющей музыки отправит вас в путешествие к вашему умиротворению, пранаямы и асаны отвлекают ваше внимание, позволяя сосредоточиться на себе, снизить стресс и улучшить здоровье, обретя безусловную любовь к себе.
Различные практики адаптированы к вашим потребностям в групповых, индивидуальных занятиях или семинарах.
Начинаете с нуля?
Не нужна ни растяжка, ни опыт. Я подбираю позы так, чтобы каждый мог заниматься безопасно.
Много стресса?
Дыхание, йога-нидра и медитация помогают успокоить нервную систему и лучше спать.
Ищете больше, чем упражнения?
На занятиях есть место философии йоги и тому, как перенести спокойствие с коврика в повседневную жизнь.
Выберите свою практику
Йога для всех
Спокойная практика простых асан в связке с дыханием. Для начинающих и для тех, кто хочет вернуться к движению.
Йога-нидра
Глубокое расслабление лёжа под голосовое сопровождение. Помогает снизить стресс и улучшить сон.
Пранаяма и медитация
Техники осознанного дыхания и медитации, которые учат возвращаться к себе в ежедневной спешке.
Индивидуальные занятия
Практика под ваше тело, цель и темп. В зале или онлайн, также вдвоём.
Йога онлайн
Занимайтесь из дома в прямом эфире, а если не успеете — запись доступна неделю.
Йога для компаний
Инь, йога-нидра с чашами и гонгом или активная хатха-йога для команды — в офисе или на выезде. Выставляю счета-фактуры.
СОТРУДНИЧЕСТВО
Йога для компаний и организаций
Провожу занятия в офисе, в перерыве от работы или на выездном мероприятии — инь-йога, йога-нидра с поющими чашами и гонгом или активная хатха-йога. Также я соавтор проекта Life Design в Сопотском центре интеграции и поддержки иностранцев.
Лауреатка программ: Hello Entrepreneurship (Ashoka Polska), Business Unusual (Fundacja Stocznia), Ładowarka (Soroptimist Klub Gdynia), BEST (Futuremakers Youth Business Poland).
СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
Blind Yoga
Йога для незрячих людей в Труймясте. Я развиваю этот проект, чтобы практика йоги была доступна и людям с нарушениями зрения.
О МНЕ
Привет, я Виктория — Sava Ria
Преподаю йогу с 2014 года. Я сертифицированный преподаватель йоги RYT® 500 (хатха-йога и пранаяма), автор книг о техниках йоги и создатель проекта Blind Yoga — йоги для незрячих людей в Труймясте.
Последние несколько лет моя страсть — йога-нидра, которая помогает открыть силу спокойствия.
Больше обо мне, мои книги и видео:
Частые вопросы
Можно прийти без опыта?
Да. Занятия «Йога для всех» подходят для начинающих и для тех, кто хочет вернуться к движению.
Как записаться на занятия?
Расписание я составляю по ходу. Напишите мне в Telegram, Instagram, Facebook или на почту — я подскажу ближайшие даты и подтвержу место.
Где проходят занятия?
В Гдыне, в Сопоте и онлайн. Точное место сообщаю при записи.
Как проходят онлайн-занятия?
Вы занимаетесь из дома в прямом эфире, а запись занятия доступна 7 дней.
Сколько стоят занятия?
Групповые занятия — 50 zł, онлайн-группа — 35 zł, индивидуальные занятия — 150 zł (аренда зала оплачивается отдельно). Полный прайс-лист — на странице цен.
Вы выставляете фактуры?
Да, я выставляю фактуры. Также провожу занятия йогой для компаний и организаций.